Votre première ligne de défense contre les rides est votre routine de soins pour la peau. Des sérums qui stimulent la production de collagène en passant par les hydratants qui cachent l’apparence des ridules, personne ne s’oppose aux résultats de ces produits.
Cependant, de bonnes habitudes peuvent aussi aider à garder une peau d’apparence jeune. Des dermatologues vous offrent donc des trucs simples que vous pourrez mettre en œuvre tous les jours.
1- N’utilisez pas de pailles pour boire
Francesca Fusco, MD, dermatologue à Manhattan affirme que les pailles favorisent l’apparition de rides autour de la bouche en raison de la forme que prennent vos lèvres lors de leur utilisation.
2- Dormez suffisamment
La quantité et la qualité de votre sommeil ont un grand impact sur l’apparence de votre peau. Dormez moins de huit heures par nuit et vous serez aux prises avec une inflammation accrue et des signes de vieillissement, affirme Ami Shvartzman, directeur de l’éducation pour Osmosis Skincare.
Le fait d’être couché permet aux muscles de se détendre pendant la nuit, ce qui peut aider à diminuer l’apparence des rides.
3- Changez vos positions de sommeil
Fusco peut savoir de quel côté son patient dort par le biais de certains signes physiques tels qu’une ligne du sourire plus profonde ou une petite ligne verticale dans la joue. Lorsque vous dormez dans la même position chaque nuit, la même partie de votre visage s’écrase de manière répétitive contre l’oreiller.
Avec le temps, la peau devient moins lisse et des lignes se forment, mentionne Fusco. « Changez de position pendant votre nuit de sommeil est la meilleure solution pour les éviter, mais si vous ne pouvez pas, essayez de donner un temps de sommeil équivalent aux deux côtés de votre corps », précise-t-elle.
4- Attention au SMS
Fusco recommande de tenir votre téléphone portable au niveau des yeux lorsque vous ecrivez un sms. « Regarder vers le bas contribue à créer des lignes dans votre cou plus tôt », précise-t-elle.
Cependant, de bonnes habitudes peuvent aussi aider à garder une peau d’apparence jeune. Des dermatologues vous offrent donc des trucs simples que vous pourrez mettre en œuvre tous les jours.
1- N’utilisez pas de pailles pour boire
Francesca Fusco, MD, dermatologue à Manhattan affirme que les pailles favorisent l’apparition de rides autour de la bouche en raison de la forme que prennent vos lèvres lors de leur utilisation.
2- Dormez suffisamment
La quantité et la qualité de votre sommeil ont un grand impact sur l’apparence de votre peau. Dormez moins de huit heures par nuit et vous serez aux prises avec une inflammation accrue et des signes de vieillissement, affirme Ami Shvartzman, directeur de l’éducation pour Osmosis Skincare.
Le fait d’être couché permet aux muscles de se détendre pendant la nuit, ce qui peut aider à diminuer l’apparence des rides.
3- Changez vos positions de sommeil
Fusco peut savoir de quel côté son patient dort par le biais de certains signes physiques tels qu’une ligne du sourire plus profonde ou une petite ligne verticale dans la joue. Lorsque vous dormez dans la même position chaque nuit, la même partie de votre visage s’écrase de manière répétitive contre l’oreiller.
Avec le temps, la peau devient moins lisse et des lignes se forment, mentionne Fusco. « Changez de position pendant votre nuit de sommeil est la meilleure solution pour les éviter, mais si vous ne pouvez pas, essayez de donner un temps de sommeil équivalent aux deux côtés de votre corps », précise-t-elle.
4- Attention au SMS
Fusco recommande de tenir votre téléphone portable au niveau des yeux lorsque vous ecrivez un sms. « Regarder vers le bas contribue à créer des lignes dans votre cou plus tôt », précise-t-elle.